Sauna
Entspannen, Entschlacken, Erholen
Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung des Immunsystems.
Bei dauerhafter Anwendung wird dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung.
Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.
Dusche
Bist du ein Warmduscher?
Egal, ob du lieber badest oder duschst: Beides macht sauber und frisch. Duschen aber hat so viele Vorteile gegenüber dem Baden! Wusstest du zum Beispiel, dass kalt duschen ein Fettkiller sein soll? Tatsache. Wenn du nämlich kalt duschst, muss dein Körper mehr Energie aufwenden, um seine Temperatur hoch zu halten. Noch besser geeignet als eine eiskalte Dusche ist natürlich ein Eisbad, aber wenn du das nicht zur Hand hast, tut’s auch die Dusche.
Aber völlig wurst, ob du lieber warm duschst oder kalt: In unseren Duschen kannst du dich nach Herzenslust austoben. Als Premium-Mitglied kannst du täglich 5 Minuten umsonst duschen. Und wenn dir egal ist, wie die anderen gucken: Sing unter der Dusche! Das hebt nämlich zusätzlich die Stimmung und kurbelt die Endorphin-Ausschüttung an.
Solarium
Die Extraportion Sonne?
Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden.
Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen. Schöne Haut durch Sonne!
Sanarium
Ein sanfter Schwitzkasten mit ausgleichendem Lichtspiel
Das Sanarium, auch als Bio-Sauna bekannt, ist die kreislaufschonende Saunavariante mit einer Temperatur von 60°C und einer Luftfeuchtigkeit von 40 – 55%. Die Temperatur ist also wesentlich niedriger als in der Sauna. In diesem milderen Klima kannst du bis zu 20 Minuten verweilen.